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55岁越南“龟仙人” 体脂不超8% 臂围粗壮吓人

发布日期:2019-09-15 07:40   来源:未知   阅读:

  随着人们对身体健康越来越重视,很多人选择通过运动锻炼来增强身体素质。有人也会选择走进健身房,七七开奖直播。锻炼出一副性感的身躯同时又能保持身体健康增强身体素质。看似一举两得的好事,但却很难能坚持下来。

  一个55岁的中年大叔,有着一身夸张的腱子肉是什么样的画面,现在我们来看看吧。这位大叔叫Nhon ly,看着一身腱子肉小编真是自愧不如啊。这位大叔越南,他20岁开始健身,如今已坚持了35年了这种持之以恒的精神真是令人钦佩。

  这粗壮的手臂,清晰可见的腹肌是多少人梦寐以求的身材。即使和小鲜肉站在一起,他依然夺目。毕竟55岁的年龄还能保持怎么完美的身材真的很不容易,有很多人年轻的时候身材相当好八块腹肌超宽的背阔,但是老了没坚持健身身材就走形了。

  健身的人应该都知道睾丸铜对肌肉的重要性,男性的睾丸铜在30岁是就会慢慢减弱,所以一个年纪大的人要增肌保持身材可以说非常的艰难,但总有人能克服Nhon ly就是其中的一位。

  这大叔是位健身狂人,同个健身房的人说“每天都能在健身房见到他”。在别人看来,难以坚持的训练,对他来说确实最好的享受。他说过“每个人都会有很多不好的情绪,有的人选择借酒浇愁,有的人选择抽烟吞云吐雾,而我只选择铁块对抗负能量。”

  Nhon ly平常会把自己健身的日常放到社交网站上,因此他收获很多粉丝,在网络上很受欢迎。他也会参加健美比赛,再一次全国性的健美比赛他取得不错的成绩,在那之后他对自己的要求也慢慢提高。有高要求才会有好成绩,他的体脂保持在10%以下,严格来讲是没超过8%。为了有更大突破他的体质常年保持在6%以下,即使在没有比赛的时候也不会超过8%。

  现在的他已经不参加健美比赛了,而是花的时间去培育新人,去培养热爱健身健美的人。而且因为每个人经济条件不一样,有的学员他不收费,即使一个这样的大叔也不会松懈,每次都保持非常高的要求和水准。

  Nhon ly大叔他的最高重量是四百斤,340斤的杠铃能重复推五次,还能做180kg的深蹲训练。真是老当益壮的代言人啊。我们来看看这张照片吧,臂围粗的吓人,简直是现实版的龟仙人啊!

  其实健身对身体有超多好处。首先能改善你的心情,我们设想一下假如遇到了什么烦心事无敌发泄。我们可以去健身房戴上圈套,对着沙袋一顿胖揍将你的不快发泄出来,健身还能预防慢性疾病,因为我们通过运动能减掉身体多余的油脂,还能提高免疫力。还没完,健身还能锻炼心肺促进睡眠增强身体的新陈代谢。

  健身有这么多好处,增强体质,塑造像Nhon ly大叔那样的完美身材。何乐而不为呢你们说是吧?

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